Le magnesium dans la spiruline

La spiruline présente une quantité intéressante de magnésium, on en trouve autant que dans le chocolat noir. Le magnésium agit sur l’équilibre nerveux et musculaire, permet de lutter contre la fatigue et le stress, de stimuler la formation d’anticorps et permet une meilleure digestion. Le magnésium est particulièrement recommandé pour les futures maman ou celles qui allaitent. 

Une carence en magnésium créé de l’anxiété et du stresse, une propicité à l’énervement facile, une soumission à diverses formes de phobies, ainsi que des troubles du sommeil, des palpitations, des maux de tête, des constipations et diverses allergies. En général, le manque de magnésium va de pair avec la diminution du taux de potassium et de calcium dans le sang qui se traduit par des fourmillements et des crampes.

Source de magnésium intéressante, la spiruline est très conseillée pour lutter contre la fatigue et le stresse, pour les femmes enceintes ou qui allaitent…

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